¿Qué es el mindfulness? 3 ejercicios muy sencillos

Mindfulness qué es

La lista podría ser infinita, y es que el mindfulness nos sorprende cada día más con su alcance y beneficios. Esta práctica se centra en aprovechar cada momento, cada actividad, por más sencilla o insignificante que parezca, para disfrutarlas, sentirlas y experimentarlas al máximo. Este tipo de meditación sirve para hacerle frente a muchos trastornos … Leer más