¿Cómo tener un autocontrol emocional?

¿Cómo tener un autocontrol emocional?

Tener una buena gestión de nuestras emociones es una de las premisas centrales de la inteligencia emocional. Cuando tenemos autocontrol emocional somos capaces de gestionar de manera óptima, coherente y adecuada nuestras emociones y las acciones derivadas de ellas. Por lo general, ante circunstancias estresantes o que consideramos que nos “superan”, tendemos a dejar que … Leer más

¿Qué es la inteligencia emocional? 7+1 ejercicios para desarrollarla

inteligencia emocional Natalia Sanchidrián

Ya te lo digo, a lo largo de tu vida vas a experimentar pérdidas, rechazos, desamor y decepciones por parte de amigos, pareja y familiares. Forma parte de todos nosotros, no queda otra que aguantar la embestida, afrontarlo y hallar el modo en que dichas heridas vuelvan a curarse lo antes posible. Es aquí donde … Leer más