Programa Individual

El Programa de 12 semanas

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1 Sesión Individual:

Conectando con Nuestro Interior.
Preparando nuestro Viaje.
Identificando el proceso en el cual nos hallamos:

1. ¿Qué queremos trabajar?
2. ¿Cuánto lo queremos?
3. ¿Para qué lo queremos?

Autoconocimiento
Aprendiendo a respirar: Meditación con Natalia
Identificación de nuestras emociones.


2 Sesión Individual:

La Magia de Ser y Sentir.
Abrazando nuestra parte desconocida.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

Introspección y Autoconocimiento.

Identificación de nuestras emociones
“Comprobando” la Gestión Emocional


3 Sesión Individual:

Viaje al Pasado:
¿Dónde se formaron nuestras creencias?
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

El Arte de Preguntar.

Prestando atención a nuestro niño o niña interior.
Preguntar para sentir más y pensar menos.
Cuestionando nuestras creencias.


4 Sesión Individual:

Trabajando nuestro presente a través de ejercicios.
El Poder de la Elección.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

Haciendo Consciente lo Inconsciente en el momento Presente.
Elaborando nuestras emociones y creencias.

Relajación guiada con Natalia.


5 Sesión Individual:

Introducción a EFT.
El Reflejo en el Espejo.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

Emociones agradables
y desagradables.

Relajación guiada con Natalia.


6 Sesión Individual:

Gestionando nuestras Emociones.
Practicando EFT.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

Conectando con el Mundo
Valorando los pequeños avances.
Agradecimientos.


7 Sesión Individual:

Identificación y Elaboración.
Practicando EFT.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

Sesión de EFT y evaluación de posible revés psicológico.
(formas de pensar limitantes que se dan de manera inconsciente)


8 Sesión Individual:

Visualización Creativa
Soñar en grande y empezar en pequeño.
Paso a paso
Creando metas
Importancia de apoyarse en logros
Tableboard.

Relajación guiada con Natalia.


9 Sesión Individual:

Practicando EFT.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:
Sesión de EFT para
Resolver y Transformar
posibles Miedos.

Relajación guiada con Natalia:
Visualización del Pasado,
el Presente y el Futuro.


10 Sesión Individual:

Practicando EFT.
Dejando atrás la culpa.
Sesión Práctica de EFT con Natalia:
Dejando ir la posible culpa y los
juicios a través del perdón.

Relajación guiada con Natalia.


11 Sesión Individual:

Practicando EFT.
Técnicas de Liberación Emocional con Natalia:

Abrazando el cambio y un nuevo Futuro.
Relajación Guiada.


12 Sesión Individual:

Relajación Guiada.
Sesión práctica de EFT con Natalia:
Verificando Resultados y
Elaborando Nuevas Perspectivas.

Relajación guiada con Natalia.


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