El primer paso es desarrollar la conciencia de nuestras propias emociones, fortalezas, debilidades y valores. Esto implica reflexionar sobre ciertas experiencias y comportamientos pasados, identificando patrones emocionales, para comprender cómo nos afectan, tanto de manera personal como profesional.

El último paso implica poner en práctica cambios y mejoras en nuestro comportamiento y actitudes. Utilizamos nuestros conocimientos sobre nuestras fortalezas y debilidades emocionales para desarrollar estrategias de mejora. Trabajaremos en el desarrollo de habilidades específicas, como la gestión emocional, la empatía, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos. Además, buscaremos oportunidades para crecer y desafiarnos a nosotros mismos, estableciendo metas realistas y alcanzables